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太极和经络的关系你懂吗?

来源:网络整理作者:http://www.jslcfc.co 日期:2019-06-13 点击:

目穴也就是印堂穴,在两眉之间向上1厘米高的位置。天目就是所谓的人的第三只眼,经解剖学科学家发现,这个位置有退化的视网膜。气功学家发现,用气功可以激发天目穴,使有些人可以产生特异功能,出现某些图像。这个穴位是气功修炼者最感兴趣的穴位,有一定如:弓步是前腿实,大敦穴吃力,眼神足而向前外放。膝盖尖不过足尖(大敦穴)。又如坐步:后腿实,尾闾找后脚之照海穴、前脚大趾回勾鼻尖,前足跟轻着地面。如果玉枕穴(后脑瓢)向后超过后脚跟,则会向后倾倒。倒八步与坐步相同。

在太极拳中用十天干对应人体之窍,以应十三势中之五步;用十二地支对应人体之窍;通过六合六冲,以应十三势中之八法。

下肢运动由腰部旋转带动,胯膝足与上肢肩、肘、手相配合,其运动形式的特点可概括为:

太极功法的锻炼就是由意念引导下通过人体窍位的冲合完成的。因而冲合的完成过程,也就是太极十三势总的锻炼过程。目前虽然流派很多,套路也长短不一,但是万变不离其宗,谁也没离开太极十三总势。太极拳运行中每一瞬间,每一点都会因动而生法,有法即出劲。这就是拳经上所说的“太极本无法,动即是法”。太极拳功法奥妙无穷,但千变万化总不离人体之窍位,总是以中医经络学为根基。这就是其东方人体文化的特点之一。

(5)采劲。采劲是通过地支中戌与亥相合产生。例如,重心在右,意念就想右环跳与右涌泉相合,采劲便会产生。

经络是经和络的总称。经络系统包括经、络、穴位。

身法虚实的变化,在以腰脊命门穴为轴心,左右腰隙的抽换。腰隙向左抽,则左实右虚,腰隙向右抽,则右实左虚,两肾抽换变化的虚实是全身虚实之所在。这就是“内动不令人所知”的诀窍。

太极拳的身法有利于任、督、冲、带四脉的活动。《拳谱》云:“尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬”、“含胸拨背气沉丹田”。太极拳这个身法的关键是尾闾中正,尾闾处的长强穴是督脉的络穴,别走任脉。太极拳整套拳路不断运转挤压长强穴,能够起到通调任督的作用。

人体相关穴位的冲合产生太极拳技击的各种劲法

(8)靠劲。靠劲是通过地支中辰戌与丑未相冲产生的。例如,重心在右,意想右肩井穴与左环跳穴相合,这叫辰戌相冲;重心仍在右,意想右环跳穴与左肩井穴相合,这叫丑未相冲,前者为肩靠,后者为背靠。

运转走弧形,螺旋劲不停。

经有十二经脉(手足十二经),十二经别,十二经筋和奇经八脉。

不少人长期坚持太极拳运动,很多慢性顽症在不知不觉之中消失了,身体由弱变强,其中可能有许多原因,但最重要的原因是太极拳促进了全身的经络运动,从而调节机体功能,增进了健康。

络包括十五络脉,横络(别络)孙络,横向网络全身,散走三百余支脉。

太极拳是一种独特的运动形式。

太极拳谱有十三势之说,这就是平时所讲的掤、挤、捋、按、采、挒、肘、靠、进、退,顾、盼、定等。前八个字是八种手法,后五个字是五种步法。

祖国医学认为:人体健康则精气神旺盛、气血平衡即无病;气血失调而产生疾病。

太极内功的修炼过程就是打通全身经络的过程。

(7)肘劲。肘劲是通过地支中辰与巳相合产生。例如,重心在右,意念就想右肩井穴与右劳宫穴相合,肘劲便会产生。反之亦然。

(2)后退。如欲后退,只要意想祖窍穴,眼神朝前下看,身体便会自然后退。

太极功法的八法产生的过程如下:

运劲如抽丝、迈步如猫行。

太极拳“心静用意”、“松、柔、匀、缓”的运动方式有利于全身气血运行,通经活络效果显著。

王培生先生的《太极拳的健身与技击作用》一书对此论述极其精辟。现将十二地支对应人体穴道之分布情况说明如下:

前进要依次想上、中、下三丹田;

(6)挒劲。挒劲是通过地支中寅申与巳亥相冲而产生上挒和下挒之劲。例如,右手手心向上时,意念就想左脚的脚心(涌泉穴)向后蹬地,这样就产生了上挒之劲;右手手心朝下时,意念就想右劳宫穴与左涌泉穴相合,这样,下挒便会产生。

(3)挤劲。挤劲是通过地支中寅与卯相合产生。例如,重心在右,意念就想夹脊穴与右涌泉相合,挤劲就会产生。

在这种身法下,腰部微微旋转以带动四肢动作,既促进任、督两脉不断活动,又使腰间的带脉膨胀、肾部充实。锻炼日久带脉一圈会肌内丰满,小腹之冲脉会有气势旺盛之感。任脉为诸阴脉之海,络全身之阴气,督脉为诸阳脉之总纲,有统帅全身阳脉之作用。通调任督无疑会促进人体健康。

(5)中定。如欲立稳重心,只要意想命门和肚脐,立刻就会身稳如山岳。

中医在长期实践中总结出经脉、穴位对人体健康的影响,并以刺激穴位的方法治疗疾病。

(4)按劲。按劲是通过地支中申与酉相合产生。例如,重心在右,意念就想膻中穴与劳宫穴相合,按劲便会产生。

太极拳协调身体平衡的穴位活动

太极和经络的关系你懂吗?

太极拳的技击要领是“引进落空,四两拨千斤”。其关键在于保持自己的平衡,破坏对方的平衡。

上肢运动要求松肩坠肘气到指尖,其运动方式的特点可概括为:

往返有折叠,指、掌、拳分明。

(1)前进。如欲前进,只要意想会阴穴,眼神朝前上方看,身体便自然前进。

太极拳套路中一些特定的动作可专门刺激某些穴位,促使部分经络的活动,而调节某些器官的功能。

身体向左右横移或腾跃,要保持肩井穴与涌泉穴的垂直通道。失去这个通道,肩井即出于体外,便失去左右的支持平衡。

子在腰(命门或会阴穴),丑在胯(环跳穴),寅在脚(涌泉穴),卯在背部(夹脊穴),辰在肩(肩井穴),巳在手(劳宫穴),午在两眉中间(祖窍穴也叫玄观),未在肩(肩井穴),申在手(劳宫穴),酉在胸(膻中穴),戌在胯(环跳穴),亥在脚(涌泉穴)。

穴位在宋代大医学家制的铜人图上绘出经穴354个穴位,另外还有若干经外奇穴。